Основните правила на храна со проширените вени се со цел да се зголеми ефективноста на терапијата. За она што може и не може да се јаде во болести на вени денес и ние ќе зборуваме.
Целта на посебна моќ
Патологијата е хронична, и затоа бара сеопфатен пристап. Во прилог на соодветна исхрана ќе мора да ги извршуваат сите рецепт за превенција. За да го носат компресија облека, умерено дозирана физичка оптоварување.
Исхраната има за цел:
- Зајакнување на ѕидовите на крвните садови. Храната богата со витамини и microelements, помага да се подобри еластичноста и намалување на пропустливост на крвните садови, анти-инфламаторни ефект.
- Намалувањето на крвниот вискозност. Да тенки крвта и спречува згрутчување на крвта се препорачува да се почитуваат пиење на владата и да се спречи дехидратација.
- Намалување на оток на ткивата. Храна помага да го поправат проблемот со задршка на течности во телото, што е главната причина на едем.
- Нормализација на дебелото црево. Токсични материи кои се акумулира во телото поради редовна столица, имаат негативно влијание на вените. Резултатот зголемува товарот на крвните садови и притисок во долниот екстремитет/на органи во карлицата.
- Борбата против вишокот на тежина. На вишокот килограми предизвика зголемен притисок во крвните канали, која е една од главните precipitating фактори на проширените вени.
Активен начин на живот и правилна исхрана за кратко време се врати осиромашен вени.
Следете исхрана е потребно и по третман со користење на минимално инвазивни техники. Патологија во најголем број случаи, повторно ќе се врати. Лоши навики и лошата исхрана најдобри услови за рецидив.
Принципи на исхрана
Во менито, лекарот зема во предвид:
- возраста на пациентот;
- тежина;
- начин на живот;
- наследување;
- на склоноста кон алергии.
Исхраната се базира на јадење храна која промовира нормален крвен циркулацијата, забрзување на лимфни токови, спречување на застој. Правилна и балансирана исхрана ќе се спречи формирањето на воспаление на крвните садови.
Она што е корисно
Здравите вени се:
- рутин;
- влакна;
- bioflavonoids;
- бакар;
- калиум;
- магнезиум, и др.
Табела на корисни витамини и минерали
| Хранливи материи | Ефект | Каде |
| Влакна | Го подобрува варењето на храната, го спречува запек | Трици, житарици, зеленчук, овошје |
| Витамин Ц | Истенчува на крвта, го намалува воспаление на вените, ги зајакнува крвните садови | Cranberries, цитрус овошје, киви, јаболка, рибизли, gooseberries, зелените |
| Витамин Е | Ги штити од оштетување на мускулите на слузницата | Пченица микроб, растителни масла, ореви, јајца, лист зелена салата |
| Bioflavonoids | Стабилизирање на клеточните мембрани, се вклучени во синтезата на колаген, ја зголемуваат еластичноста на крвните канали | Зелен чај, buckwheat, бобинки, цитрус |
| Цинк | Normalizes крв вискозитет, кои се вклучени во hematopoiesis | Жолчка, бор ореви, говедско црниот дроб и соја |
| Омега 3 масните киселини | Ги штити крвните садови од штета, го намалува холестеролот | Морски плодови, спанаќ, растително масло, треска црниот дроб масло, риба |
| Силикон | Вклучени во синтезата на колаген и еластин, ги зајакнува ѕидовите на крвните садови | Грав, buckwheat, ориз, пченица, овес, соја, грозје |
| Бакар | Ја спречува чистење и dilatation, се вклучени во синтезата на еластин | Морска храна, алги |
Она што поставен треба да бидат присутни во исхраната
Позитивен ефект врз циркулаторниот канали:
- Месо — пилешко, телешко, зајакот. Пожелно е дека месото е парен. Исто така корисни за вени и говедско месо на црниот дроб. Но, од масни свинско месо треба да биде напуштен.
- Риба и морски плодови – ракчиња, лигњи, школки – одлична алтернатива за месни јадења.
- Зеленчук. Зелка, домати, пиперки, моркови, цвекло – се оние производи кои треба да бидат основа на секојдневна исхрана ако здравствени проблеми вени.
- Жита браун долго ориз. Во можност да обезбеди на организмот со потребната енергија. Содржи влакна и микронутриенти.
- Алги. Содржат минерали што позитивно влијае на обновување на садови.
- Сушено овошје. Суви кајсии и сливи во голем број на содржат многу различни минерали, вклучувајќи калиум и магнезиум, кои придонесуваат за чистење на крвта и го зајакнува вени. Се одлична замена за слатки.
- Зачини. Куркума, ѓумбир и мајчина душица во својот состав се компоненти кои помагаат да се подобри особини на крвта.
- Морска храна. Наситен на телото со омега-3. Со нивна помош, тоа е ресорпција на холестерол кои beneficially влијае на протокот на крв.
- Плодови и мешунките. Во својот состав содржи витамин Е, лесно сварливи протеини од растително потекло.
- Овошје и бобинки. Позитивен ефект врз дишењето, како извор на витамин Ц.
- Никнува пченица. Во прилог, која им помага на чистење на телото, таа содржи аминокиселини, масни киселини, витамини.
- Маслиново масло. Тоа содржи голема количина на витамин Д Масло може едноставно да се додава во салати.
Под забраната
Кои сакаат да се ослободи од проширените вени треба да се избегнуваат:
- На печени месо. Тоа saturates на телото со холестерол. Крвта станува се повеќе слатка, inelastic вени тешко да се промовираат до срцето.
- Мајонез. Кога готвење тоа е подобро да се користи млечни сосови. Тие се повеќе корисни, и ќе го направи јадење дури и tastier.
- Заградени сокови. Содржи речиси и да нема хранливи материи. Па тоа е подобро да се подготви свој оброци. Премногу кисели сокови тоа е подобро да се раствора со вода во сооднос 1:3. Така телото ги добива потребните елементи, за да не го оштети желудникот.
Закана да вклучуваат:
- духови. Предизвика оток, промовира формирањето на крвните згрутчувања. Многу луѓе се прашуваат дали е можно во третманот на проширените вени да пијат алкохолни пијалоци и енергија. Одговорот, без тие да се влоши во текот на болеста;
- силно кафе и чај. Овие пијалоци се направи крв повеќе слатка, со што значително се зголемува притисокот;
- пушеле храна. Се придонесе за развој на воспалителни процеси;
- сол. Разни кисели краставички, marinades предизвика оток на екстремитетите;
- газирани пијалаци. Се придонесе за развој на проширените вени на нозете;
- слатки. Нивната прекумерна употреба може да доведе до појава на дополнителна тежина. Ова пак води кон развој на сериозни васкуларни болести.
Исто така, треба да се откаже од полу-готови производи, конзервирана храна, хамбургери, зачини. Тие се во својот состав содржи природни состојки.
Карактеристики пиење режим
Да се задржи на крв и се доставува, потребно е да се набљудуваат пиење режим. Да се пресмета потребната количина на вода може да биде како што следува: за секој килограм телесна тежина во 40 milliliters на вода.
На тој начин, девојката е 60 kg дневно, треба да пиете најмалку 2.4 литри.
Постои мислење дека во третманот на проширените вени, може да се пие вода подолу наведените норми, како што тоа содржи супи, сокови, чај. Ова е заблуда. Овие производи се супстанции кои, напротив, го инхибираат чистење на крвта.
Многу силна dehydrating ефект на силна чаеви и кафе. Затоа е подобро да се пијат овошни пијалоци, овошни пијалоци, билни чаеви и свежо гмечи сокови.
Оптимална калории
Нормата на калории во исхраната ќе биде 30 kcal по килограм телесна тежина. Така една жена тежина од 60 килограми треба да консумираат до 1800 калории.
Доколку постои потреба да се намали телесната тежина, норма ќе биде 1200 kcal за жени и 1500 за мажи.
Посебни инструкции
Сите диети со проширените вени е во насока на намалување на тежината, затоа што многу луѓе не знаат дека болеста е најчеста кај луѓе со прекумерна тежина. Затоа, кога menu (мени) не треба да содржи компоненти кои придонесуваат кон формирањето на едем на долните екстремитети.
Голем дел од исхраната треба да биде свеж зеленчук и овошје. Се готви храната треба да биде варен, stewed или варени.
Да се отстрани подпухналост им помага на производи што содржат во својот состав влакна и протеини. Тоа плодови, млечни производи, житни култури, житарици, трици.
Треба да јадат мали, почести оброци. Неколку пати неделно треба да се организира постот ден. Во овој период, треба да се ограничи потрошувачката на храна и сакаат вода, сокови, овошје, пијалоци и зелен чај.
Примерок мени на храна за вени
Околу мени може да се формираат на тој начин:
- Појадок. Каша со вода или млеко. Можете да се Дополни тоа со сецкани плодови и бобинки.
- Вториот Појадок. Салата и зелен чај.
- Ручек. Супа или варени риба и салата од зеленчук.
- Попладне закуска. Јогурт со овошје или бобинки.
- Вечера. Ориз или buckwheat каша со зеленчук или риба.
- 3 часа пред спиење може да се напие чаша млеко, јогурт или желе.
Еден од соодветни диети со проширените вени е во насока на нормализирање на телесната тежина. Тоа вклучува:
| Појадок | Мал сендвич на леб и сирење, 150 грама овошје и половина Чаша сок. |
| Втор Појадок | Ниска масленост, јогурт или зелен чај. |
| Ручек | Печени риба со гарнир на жита или зеленчук. |
| Попладне чај | Овошје или зеленчук салата облечени со маслиново масло. |
| Вечера | Супа од домати со црн леб или порција сирење и јајца. |
Запомнете дека оброци треба да бидат договорени со вашиот лекар. Тој ќе ви кажам какви производи ќе Ви одговараат.